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怎么让自己的内心平静下来

2021年05月29日 | 31次阅读

内心的平静并不存在于真空中。你不会在一天醒来时感到烦恼和断开连接,然后在第二天平静和满足。

太多现代思想家将内心的平静视为一种可以利用的射频。

对于像我这样不完全属灵的人来说,这种哲学品牌让内心的平静似乎是一个遥远的梦想,只有那些已经修行多年的人才能获得。

实际上,内心的平静更多是一个过程。

在大多数情况下,实现内心的平静涉及很多“脱落”。你摆脱了那些让你感觉不到那种安宁和安静感的坏想法和坏行为。

人们在不知不觉中做出了很多自我毁灭的行为,阻止他们实现内心的平静。

这些有害的习惯会削弱我们的精神力量,并将我们的注意力集中在错误的事情上,从而产生不平衡和不安的感觉。

好消息是,实现内心的平静并不是一个费力的过程。

您几乎可以对日常行为进行一些调整,这不仅可以改善您的心态,还可以改善您的整体生活质量。

1)停止过度自责

有太多的责任感。挺身而出并为错误承担责任固然很好,但如此自以为是是不健康的。

通过认识到您的行动的后果来保持平衡,同时还要考虑到有时有些事情超出了您的控制范围。

2)放弃受害者心态

另一方面是受害者心态。如果你不断地寻找外部原因来证明你的行为和你的生活是合理的,你将永远不会学会如何为自己的行为负责。

受害者心态将你困在自己的脑海中,让你相信这是你自己VS世界。这种心态让你有自我意识,阻止你更开放地体验生活。

3)注意取悦他人

你可以用你的一生去取悦你认识的每个人,即使这样,也不是每个人都会觉得你和蔼可亲。

寻求他人的钦佩和接受会阻止您按照自己的自由意志行事。

当你不断地回头看,想知道你的老板、父母、朋友或同龄人会如何回应你的所作所为时,你永远不会完全接受你是谁,也不会对你的决定感到平静。

4)告别怨恨

怀恨在心是自我安慰的一种形式。当我们对人发火时,我们说服自己正在惩罚他们。

实际上,你所做的只是在一个不在乎你对他们看法的人身上浪费你的精神能量。

累积的怨恨阻止你实现内心的平静,因为你被困在一个孤立的事件中。如果没有继续前进的能力,您就无法获得新的体验和机会。

5)停止追求完美

完美是另一种必须摆脱的多余形式。追求完美的人会训练自己的思想,不要为其他事情感到满足。

结果,他们很容易被劝阻,只会朝着能够确保自我满足的方向努力。

另一方面,内心的平静是对自己的优势和劣势感到满意。对自己现在的身份感到自在,并在塑造自己可以成为的人时有耐心。