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将屏幕习惯从浪费时间改为省钱

2020年02月10日 | 416次阅读

苹果的屏幕时间功能可以告诉你更多关于你的iPhone使用情况,你可能不想知道。

比如你收到了多少短信通知,你花在社交网络上的小时数,以及你在某一天的总使用量与你的平均水平相比有多高。

这些数字不会说谎,但可能会令人惊讶。如果你发现自己在手机或平板电脑上浪费了太多时间,下面是一些如何利用你的时间和设备来做一些更有成效的事情的想法,比如省钱。

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双击您的用法

首先,诚实地告诉你花了多少时间盯着屏幕。

罗切斯特理工学院(Rochester Institute of Technology)传播学高级讲师迈克•约翰森(Mike Johansson)要求他的学生记录他们是如何度过时间的。

“随着时间的推移,我有几个学生回来对我说,‘我很惊讶。我没有意识到,在一周的时间里,我平均每天在YouTube上呆上3到4个小时,Johansson说。

一旦你追踪了自己的习惯或者查看了手机的使用记录,就可以判断哪些活动是(或不是)很好地利用了你的时间。

加倍使用你的应用程序

如果你不能完全放下手机,试着切换你最常用的应用程序。如果你要打电话,你还不如让它值得,对吧?

这里不是打开YouTube、Instagram或Facebook,而是一些可以更有效利用屏幕时间的应用程序和工具:

再检查一下钟

虽然这些应用程序很有帮助,但完全减少屏幕时间是很自由的。听起来很矛盾,你的手机实际上可以帮助你限制你在手机上花费的时间。

一些应用程序可帮助您完全远离设备。例如,Flipd称自己为“数字微推”,以阻止手机的使用。Flipd的联合创始人阿兰娜•哈维(Alanna Harvey)表示,下载应用程序可以在一定时间内将自己锁定在下载的应用程序之外。

哈维说:“Flipd是一款生产力和时间管理应用程序,人们可以利用它来激励自己,当他们应该更用心地完成其他任务时,比如学习、阅读和与家人和朋友共度美好时光时,不要被手机分心。”。

如果你的目标是省钱,你可以把财务管理加到现实世界(而不是虚拟世界)要做的事情清单上。如果有帮助的话,放下手机,花点时间在老式的纸质预算、计算器、信用卡账单和支票簿上。

或许最重要的是,从改变心态开始。你不必被拴在手机上。

约翰森说:“从前,人们真的会给你家打电话,如果你不在家,他们会晚点再打过来。”。

这篇文章是由NerdWallet写的,最初由美联社出版

链接:https://www.zuanqian.net/3044.html

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